La solution se trouve dans la tête… pas dans l’assiette !
Un accompagnement complet
Aujourd’hui, les études statistiques comme les médecins s’accordent à dire que le régime n’est pas la solution pour perdre du poids car il agit sur le symptôme et pas sur la cause. Pour 95 % des personnes qui ont suivi un régime, elles reprennent leurs poids dans les 3 ans.
Pour perdre du poids durablement il faut agir sur plusieurs facteurs. Il est important de retrouver une bonne hygiène de vie au niveau alimentaire, activité physique, sommeil, gestion des émotions… Je vous accompagne sur tous ces points avec des outils issus des différentes formations que j’ai suivi. L’objectif est de mincir lentement mais sûrement, sans frustration et surtout de re(trouver) un équilibre dans son corps et dans sa tête.
Sur quoi allons nous travailler ?
Avant tout, sur la compréhension de votre fonctionnement biologique et psychologique, comment les deux inter-agissent ensemble. Comment apprivoiser vos émotions et votre stress est trouver votre équilibre, votre ancrage.
Les différents points qui seront abordés :
- la nutrition comment ça marche et comment savoir ce qui est bon pour moi
- repérer la « vraie faim » pour ne plus la confondre avec la « faim psychologique »
- le rééquilibrage alimentaire (apport en micro et macro nutriments)
- comprendre les troubles du comportement alimentaire (compulsion, boulimie, anorexie…), les gérer pour les supprimer
- l’activité physique en lien avec la perte de poids et aussi l’importance du sommeil
- les émotions en lien avec les stress conscients (le travail, les enfants, le conjoint, les impôts, etc) et les stress inconscients (mémoires héritées, croyances acquises avec mes parents)
- les énergies positives et négatives et leur impact sur ma vie
C’est une liste indicative et d’autres points seront travaillés en fonction de vous, votre histoire…
Une méthode efficiente et durable pour perdre du poids
Le coaching va vous permettre de perdre du poids durablement, parce que quand vous aurez compris ce qui vous pousse à manger plus et que vous aurez changé vos habitudes, alors plus rien ne sera comme avant.
Au cours des premières séances, votre compréhension et vos actions feront que vos crises de compulsions alimentaires ou de boulimies vont cesser ou diminuer.
Le succès de la méthode repose sur un travail complémentaire coaché/coach et une forte envie de réussir pour un changement durable et des kilos en moins…
Si vous lisez ces quelques lignes, ce n’est pas un hasard. Vous êtes conscient(e) que votre santé et votre mieux-être passe par une approche plus globale, que la solution ne se trouve pas dans l’assiette mais dans la tête.
Ma spécialisation dans l’approche comportementale et neuronale en lien avec la nourriture, mes outils de coaching vont vous aider à décoder les causes de votre surpoids et à mettre en place des actions correctives. Si vous ne gérez pas la cause d’un quelconque problème, il reviendra ou apparaîtra de toute façon sous une autre forme ! Il est donc primordial d’agir sur les causes sachant que, quelques fois, celles-ci sont inscrites dans notre inconscient. Les principales causes du surpoids sont le stress, les tensions, les émotions qui nous submergent.
Les séances peuvent se faire en face-à-face, par visio ou par téléphone.
Les bénéfices que vous aurez
- Retrouver de la légèreté dans le corps et dans la vie.
- Perdre du poids durablement.
- Oublier les mots frustration et culpabilité. La nourriture redevient un plaisir à sa juste place.
- Terminé les régimes et les restrictions.
- D’avantage d’estime, d’affirmation et de confiance en vous.
- Des relations sociales paisibles et fluides.
- Nouvelles bonnes habitudes, nouvelle vie !
« Si vous êtes prêt(e) à supprimer les causes de vos kilos superflus… Alors, je peux vous aider, je vous attends … »
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